몸도 튼튼 마음도 튼튼!! 요가는 몸과 마음을
튼튼하게 해주는 정말 유익한 운동이에요~^^
우리 친구들과 휠체어 요가를 해보았습니다!
시작전에는 다함께 두 손을 모으고
나마스떼 인사해요~ 나마스떼의 뜻은
인도, 네팔 등에서 만날 때나 헤어질 때
주고받는 인사말이에요~~

팔과 다리를 쭉 펴고, 긴장도 함께 풀어줘요~
호흡도 가다듬고 스트레칭을 해줍니다!!
하나, 둘, 셋, 넷~ 숫자를 세며 유연하게 몸을
움직여보았어요~ 처음에는 힘들었지만
요가를 하면 할수록 몸이 부드러워지죠~??
우리 친구들과 함께 진행한 휠체어 요가~
다음에 또 해봐용^^~ 모두 수고했어요~ 

*일시 : 2020년 9월 28일
*장소 : 한별방 거실
*대상 : 이진솔 이용자 외 12명
*내용 : 휠체어 요가
*진행 : 이경진, 김한진, 김선규, 김지숙 생활재활복지사